Praktijk voor life, soul en bewustzijnscoaching

Meditatie cursus

Ontdek de kracht van meditatie voor ontspanning en rust, creativiteit en manifestatie in leven en werk.

Meditatie cursussen voor beginners, half-gevorderden, gevorderden, en een Engelstalige cursus in de prachtige Villa Oud-Heyendael in Nijmegen.

.

Genoeg woorden nu.
Zet open het raam van je hart
maak het tot een duiventil,
waar bezieling komt en gaat.
Rumi, Alles is muziek

.

In meditatie maak je contact met jouw innerlijke ruimte van rust. Je ervaart een gebied in jezelf waar je voorbij alle emoties en gedachtes tot een stille getuige wordt van alles wat je tegenkomt in je leven. Je gedachtes en emoties komen tot rust en je lichaam en geest ontspannen waardoor je minder stress en vermoeidheid ervaart, meer energie krijgt en meer gefocust in de dag staat. Een regelmatige beoefening van meditatie geeft een betere concentratie en verhoogt je inspiratie en creativiteit. Het heeft een diep en positief effect op je mentale, emotionele en fysieke gezondheid en herstelt de balans tussen je innerlijk en uiterlijk leven. Er ontstaat meer bezieling, vreugde en balans in je leven en werk wanneer je in contact met je diepste zelf – de kern van je hart – je levensweg vormgeeft.

De cursussen zijn speciaal ontwikkeld:
  • om de werkdruk te verlichten
  • om stress te verminderen
  • om een diep gevoel van rust en ontspanning te ervaren
  • om meer focus en creativiteit in leven en werk te ontwikkelen
  • om tot efficiënte manifestatiekracht te komen
  • om meer en hernieuwde energie te krijgen
  • om ontspannen in leven en werk te staan; en
  • voor mensen met een (dreigende) burn-out
De cursussen zijn als volgt opgebouwd:
  • We starten met aandacht voor de ademhaling en een ontspannen zithouding.
  • Via een oefening word je de stilte ingeleid, weg van elke gedachte of overtuiging. Je krijgt inzicht in hoe je tot stilte kan komen en je geest leeg kan maken. Zo kom je meer in contact met jezelf en leer je zuiver waar te nemen wat er in je leeft.
  • We mediteren met op de achtergrond zachte muziek van de Indiase tamboura.
  • Na afloop worden ervaringen kort besproken en krijg je een richtlijn of aanwijzing mee voor thuis.

Start: de cursussen starten op dinsdag 21 en woensdag 22 januari 2020.

Tijden:

  • Dinsdagochtend van 08.00 – 09.00 uur. Beginners en halfgevorderden.
  • Woensdagochtend van 08.00 – 09.00 uur. Engelstalige cursus.
  • Woensdagmiddag van 17.00- 18.00 uur. Beginners en halfgevorderden.
  • Woensdagavond van 18.30 – 19.30 uur. Gevorderden.

Locatie: Villa Oud-Heyendael, René Descartesdreef 21 in Nijmegen.

Zie voor meer informatie en aanmelding: www.ru.nl/pv/cursussen/

De cursussen worden aangeboden voor leden van de Personeelsvereniging Radboud en andere (voormalig) medewerkers (en hun partner) van de Radboud Universiteit en het Radboudumc.

De cursussen staan ook open voor andere belangstellenden.
Welkom!

Meditatie op locatie – meditatie en coaching

Live meditatie training op locatie (individueel of in een groep) is op aanvraag mogelijk.

Ook geef ik regelmatig op zaterdagen de workshop ‘een retraite zonder overnachting’, een meditatie dag gericht op de eigen persoonlijke ontwikkeling. Zie voor meer informatie de workshop pagina.

Voor vragen of het maken van een afspraak mail naar: lotus@lotuslifecoaching.nl

Coaching

Individuele consulten en coaching Nijmegen

Individuele coaching Assisi

Meditatie

Ontdek de kracht van meditatie voor ontspanning

Retraite

Epidavros, Griekenland

Sinaï woestijn

Assisi, Italië

Bali

Egypte

Witte woestijn

Workshop

De wijsheid van het hart

Lotus Lifecoaching

Dr. Indah Courtens  |  Javastraat 104 A, 6524 MJ Nijmegen | Telefoon: 06 – 362 16 149 | E-mail: lotus@lotuslifecoaching.nl